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pilates

historia
História do Método Pilates Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Para superar suas limitações e se tornar fisicamente mais forte passou a estudar diferentes formas de movimento durante toda sua vida. Em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra, como lutador de boxe. Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1914, Joseph foi exilado e mandado para uma ilha inglesa por ser considerado um inimigo estrangeiro. Lá ele trabalhou num hospital com exilados e mutilados dando início ao uso das molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos. Alguns anos depois ele retornou à Alemanha e em seguida, em 1923, Joseph mudou para Nova Iorque e abriu o seu primeiro estúdio de Pilates. Joseph Pilates morreu em 1967, aos 87 anos. A partir daí o método foi evoluindo e passou a ser usado não somente como uma atividade física, como também uma forma de reabilitação para diversas patologias.

beneficios
Benefícios do Pilates • Libera a tensão, relaxa e ajuda a combater o stress do dia a dia; • Melhora o equilíbrio e coordenação; • Restabelece e aumenta a flexibilidade das articulações; • Aumenta a eficiência da circulação e oxigenação do sangue; • Tonifica os músculos flácidos; • Melhora a postura; • Aumenta a consciência corporal Conexão Corpo/Mente; • Aumento da auto-estima; • Alívio das dores; • Melhora a qualidade do sono; • Aumenta força e resistência muscular; • Ajuda na prevenção de incontinência urinária; • Melhora qualidade de vida; • Oferece sensação de relaxamento.Vantagens da prática do Pilates • Exercícios suaves e eficazes; • Poucas repetições de cada movimento; • Grande repertório de exercícios; • Aulas únicas, evitando monotonia; • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; • Resultados rápidos e duradouros; • Construção de uma postura correta e natural; • Não há desgaste físico.

quempodepraticar
Quem pode praticar Pilates? O Método Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades; pessoas sedentárias, atletas ou bailarinos e por todos que desejam adquirir, manter e melhorar a performance física. Além do condicionamento físico, também é indicado para prevenção e reabilitação de algumas patologias. • Adolescentes: previne e corrige alterações posturais, devido a má postura, excesso de peso e crescimento rápido, os quais muitas vezes proporcionam dores e encurtamentos musculares. • Melhor Idade: previne a osteoporose, protegendo a estrutura óssea, e não causa lesões, porque os exercícios são realizados sem impacto articular. Além disso, auxilia no alívio da dor, controle muscular, coordenação, melhora a capacidade respiratória e circulatória, resgatando a auto-estima e vitalidade para o dia-a-dia. • Gestantes: fortalece a musculatura do assoalho pélvico, que irá contribuir para o pré e pós parto (ajudando na incontinência urinária); auxilia na manutenção da postura, diminuindo as dores lombares; melhora a respiração, a circulação, a flexibilidade proporcionando relaxamento, mas sempre respeitando as limitações impostas pela gestação. • Pessoas com dores e alterações posturais decorrentes de patologias, tais como: Hérnia de disco; Tendinite; Artrose; Espondilólise; Espondilolistese; Osteoporose; Lombalgia; Lombociatalgia; Hiperlordose; Hipercifose, Escoliose, entre outras. • Sequelas Neurológicas decorrentes de: AVC (Acidente Vascular Cerebral), TRM (Traumatismo Raquimedular), TCE (Traumatismo Crânio-Encefálico), Distrofias Musculares, Parkinson, entre outros. Os exercícios são adaptados obedecendo ao quadro neurológico do paciente.

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conhecanos

FISIOTERAPEUTA RESPONSÁVEL: CELISE CIRELLI GUERRA Crefito 3/86826 FFormaçãoGraduada em Fisioterapia pelo Centro Universitário Herminio Ometto.Pós graduada em Neurologia Adulto pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP.Formação profissional no Método Pilates pela Metacorpus.Experiência ProfissionalProfessora Supervisora de Estágio pela Faculdade Comunitária de Campinas - Unidade III nas áreas de Neurologia Adulto e Clínica Geral. Instrutora de Pilates em solo, bola e aparelhos há 5 anos, nas cidades de Campinas e Paulínia.Atendimento domiciliar.Pilates no Espaço Boa Forma Voltado a pequenos grupos e atendimentos individualizados, o espaço Boa Forma oferece: • Aulas de Pilates elaboradas de acordo com seu perfil, tornando a prática de exercícios mais prazerosa; • Reabilitação de pacientes Neurológicos através da junção dos exercícios de Pilates com Fisioterapia convencional. • Lugar amplo, ambiente climatizado, fácil estacionamento, esteiras para exercícios aeróbicos e um estúdio completo com todos os aparelhos e acessórios necessários para a prática do Pilates. A prática do método oferece condicionamento físico e um corpo mais harmonioso, propiciado pela integração corpo e mente. Pilates pode ser praticado todos os dias e não há restrições de idade. Venha nos conhecer e agende uma aula experimental gratuita!

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